8e88 থেকে ফিটনেস অ্যাপ নামিয়ে আমার এক সপ্তাহ! শরীরচর্চা এখন অনেক সহজ!

8e88 থেকে ফিটনেস অ্যাপ নামিয়ে আমার এক সপ্তাহ! শরীরচর্চা এখন অনেক সহজ!

কাজের চাপে, সংসারের হাজারো ঝামেলার মধ্যে নিজেদের যত্ন নেওয়াটা যেন ভুলেই গিয়েছিলাম। গৃহিণী হিসেবে দিনের শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত একটানা কাজ করে যাওয়া, কিন্তু নিজের জন্য সময় বের করা কঠিন। শরীরটাও কেমন যেন অলস হয়ে যাচ্ছিল। ভাবছিলাম, কী করা যায়? তখনই ভাবলাম, একটা ফিটনেস অ্যাপ ব্যবহার করে দেখি না কেন?

আমার ছোট ভাই 8e88 প্ল্যাটফর্মের কথা বললো। বললো, ‘আপু, ওখানে অনেক ভালো ভালো অ্যাপস আছে, তোমার যা দরকার, পেয়ে যাবে।’ আমি 8e88-এ ঢুকে একটা ফিটনেস অ্যাপ খুঁজে ডাউনলোড করে নিলাম। ইনস্টল করার পর প্রথম দিন একটু দ্বিধা ছিল, পারবো তো?

আমার এক সপ্তাহের ডায়েরি:

• প্রথম দিন: অ্যাপটা খুলতেই সুন্দর ইন্টারফেস দেখে মন ভালো হয়ে গেল। সহজ ব্যায়ামগুলো শুরু করলাম। অল্পতেই হাঁপিয়ে উঠেছিলাম, কিন্তু হাল ছাড়িনি!

• তৃতীয় দিন: পেশীতে হালকা ব্যথা অনুভব করছিলাম, কিন্তু অ্যাপের রিমাইন্ডার আমাকে নিয়মিত থাকতে সাহায্য করলো। বাচ্চাদেরও পাশে বসিয়েছিলাম, তারাও আমার সাথে অল্প অল্প ব্যায়াম করার চেষ্টা করছিলো, বেশ মজাই লাগলো!

• পঞ্চম দিন: এখন আর হাঁপাই না। অ্যাপের গাইডেন্স ফলো করে ঠিকমতো ব্যায়াম করতে পারছি। সকালের চা পানের আগে ১৫-২০ মিনিট বরাদ্দ রাখছি এখন!

• সপ্তম দিন: এক সপ্তাহ শেষ! শরীরের হালকা ভাব অনুভব করছি, মনটাও ফুরফুরে। সবচেয়ে বড় কথা, নিজের জন্য সময় বের করার একটা রুটিন তৈরি হয়েছে।

8e88 থেকে এই ফিটনেস অ্যাপটা নামিয়ে আমার জীবনযাত্রায় একটা ইতিবাচক পরিবর্তন এসেছে। যারা আমার মতো নিজেদের জন্য সময় বের করতে পারেন না, তাদের জন্য একটা ফিটনেস অ্যাপ দারুণ কাজে দেবে। আর 8e88-এর মতো প্ল্যাটফর্ম থাকলে ভালো অ্যাপ খুঁজে পাওয়াও সহজ হয়!